2018, Angebote, Körper+Geist+Seele

Entspannung durch PMR und Marma-Yoga – NEU

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine körperorientierte Entspannungstechnik. Durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen wird eine Herabsetzung der Muskelspannung herbeigeführt. Nach und nach erlernen Sie sich, über die Lockerung der Muskulatur, in einen angenehmen Entspannungszustand zu bringen und Ihre Körperwahrnehmung zu sensibilisieren. Sie erwerben die Kompetenz, durch Verspannungen herbeigeführte Schmerzen, Nervosität sowie Schlaf- und Stressprobleme selbst durch die eigene Übungspraxis zu vermindern. Zudem werden in dem Kurs Haltungen und Bewegungsreihen aus dem Marma Yoga geübt. Ihre Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden werden positiv beeinflusst. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, 1 Decke & Wasser mitbringen.

Montag 19.00 – 20.30 Uhr

  • 10x ab 14.05.18 oder
  • 10x ab 24.09.18 oder
  • 10x ab 14.01.19

Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr & 20.00 – 21.30 Uhr

  • 10x ab 15.05.18 oder
  • 10x ab 25.09.18 oder
  • 10x ab 15.01.19

Gebühr: 100,-€

Birgit Gudat / PMR – Kursleiterin, Marma Yogalehrerin

Wir sind innerhalb unserer Öffnungszeiten gern unter der Telefonnummer 03606/603673 erreichbar.

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