2018, 2019, Angebote, Körper+Geist+Seele

Entspannung durch PMR und Marma-Yoga

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine körperorientierte Entspannungstechnik. Durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen wird eine Herabsetzung der Muskelspannung herbeigeführt. Nach und nach erlernen Sie sich, über die Lockerung der Muskulatur, in einen angenehmen Entspannungszustand zu bringen und Ihre Körperwahrnehmung zu sensibilisieren.

Sie erwerben die Kompetenz, durch Verspannungen herbeigeführte Schmerzen, Nervosität sowie Schlaf- und Stressprobleme selbst durch die eigene Übungspraxis zu vermindern. Zudem
werden in dem Kurs Haltungen und Bewegungsreihen aus dem Marma Yoga geübt. Ihre Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden werden positiv beeinflusst.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, 1 Decke & Wasser mitbringen.

Termine: Montag 19.00 – 20.30 Uhr

  • 8x ab 29.04.19 Gebühr: 80,-€
  • 10x ab 02.09.19 Gebühr: 100,-€
  • 10x ab 06.01.20 Gebühr: 100,-€

Termine: Dienstag 19.00 – 20.30 Uhr

  • 8x ab 30.04.19 Gebühr: 80,-€
  • 10x ab 03.09.19 Gebühr: 100,-€
  • 10x ab 07.01.20 Gebühr: 100,-€

Leitung: Birgit Gudat / PMR – Kursleiterin, Marma Yogalehrerin

Wir sind innerhalb unserer Öffnungszeiten gern unter der Telefonnummer 03606/603673 erreichbar.

Kurs Anmeldung Online