Allgemein

Mama Sport-Fit mit Beckenbodengymnastik

Ihr Beckenboden leistet großartiges, besonders in der Schwangerschaft und nach der Geburt benötigt er ganz besonders viel Aufmerksamkeit. Meine MamaSport- Kurse helfen Ihnen dabei, Ihren Beckenboden wahrzunehmen, sowie seinen komplexen Aufbau und Funktionalität besser verstehen zu können. Schrittweise festigen und stärken wir die Tiefenmuskulatur und lernen das muskulöseWunderwerk „Beckenboden“ kennen und ihn bewusst anzusteuern. Weiterhin werden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert, sowie Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert. Mein Ziel ist es, Ihnen mit diesem Kurs ein funktionelles und körpergerechtes sowie alltagstaugliches Training zu vermitteln, welches auch ohne großartigen Zeitaufwand fast immer und jederzeit im Alltag durchgeführt werden kann. Auch geeignet für Frauen, die noch keine Kinder haben oder die Geburt schon länger zurück liegt – dein Kind darf gerne mitgebracht werden.

Durch die Anmeldung wird die Sporttauglichkeit bestätigt.

Ggf. ist vor Anmeldung die FrauenärztIn um Rat zu fragen!

Dienstag 09.30 – 11.00 Uhr

10x ab März 2020

weitere Termine auf Anfrage

Julia Weidner • zertifizierte Kursleiterin f. Beckenbodengymnastik