Wochenplan

Neue Kurse und Veranstaltungen der ko-ra-le e.V. April 2018

wenn sie sich genauer informieren möchten…..

Afro-Tanz NEU

Afro Tanz setzt die Energie der Trommeln in Bewegung um. Nach einem dynamischen Warm-Up zu moderner westafrikanischer Hip-Life-Musik mit grundsätzlichen Bewegungselementen aus dem Afro-Tanz setzen wir afrikanische Tänze Schritt für Schritt zusammen. Teilweise begleitet Adjei Bewegungen live auf der Trommel – für Kenner ein echter Leckerbissen. Der erfahrene Tänzer und Trommler Adjei Adjetey aus Ghana ist bekannt für seinen spritzigen und gleichzeitig einfühlsamen Stil. Der Unterricht ist schweißtreibend, dient der Rhythmus- und Bewegungsschulung und macht Spaß

Dienstag  24.04.  8x  17.30 – 18.30 Uhr

Adjei Adjetey aus Ghana

Afro Trommelkurs NEU

Afrikanische Trommeln – Rhythmus pur Wir spielen unterschiedliche Klangfolgen auf ghanaischen K´PanLogo Trommeln und erfahren spürbar was Rhythmus bedeutet. Wir lernen das Instrument souverän zu spielen und gleichzeitig in der Gruppe aufeinander zu hören – eine interessante Kombination. Bei aller Intensität der Arbeit steht die Freude und der Spaß an dem musikalischen Spiel im Mittelpunkt. Vorhandene K’PanLogo Trommeln können mitgebracht werden. Wer keine Trommel hat, bitte bei der Anmeldung angeben, Instrumente sind ausreichend vorhanden. Die Leitung des Kurses liegt bei dem erfahrenen Tänzer und Trommler Adjei Adjetey aus Ghana. Der Kurs ist für Anfänger und Mittelstufe geeignet.

Dienstag  24.04.18  8x  19.00 – 20.30 Uhr

Adjei Adjetey aus Ghana

Sprachkurs

 Spanisch für Anfänger in der ko-ra-le e.V.

Interesse, die spanische Sprache zu lernen bzw. deren Anfänge wieder aufzugreifen? Mit so viel Grammatik wie nötig und vor allem einer familiären Atmosphäre tauchen wir ein in Sprache und Kultur und setzen den Kurs bei Bedarf im Herbst fort.

Donnerstag: 19.04.18,  18-19.30Uhr

Anmeldung unter: 01708873736  bei Frau Katrin Kruse

 

Kunsttherapie

„In kreativen Prozessen können die Selbstheilungskräfte des Menschen aktiviert und ungeahnte Ressourcen geweckt werden.“ Kunsttherapie setzt an einem tiefen Grundbedürfnis des Menschen an, sich gestalterisch auszudrücken. Mein Angebot für Sie, einen Tag gemeinsam zu malen und zu gestalten

Samstag 21.04.18   10.00 – 19.00 Uhr

Anmeldeschluss 8 Tage vor Kursbeginn

Petra Stief • Kunst- und

Tanztherapeutin

 BECKENBODENTRAINING NEU

nach dem BeBo® Konzept

Das BeBo®-Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. Im Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt. Und vor allem lernen Sie, Ihren Beckenboden in den Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Unser Buch „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“ ist das offizielle Lehrmittel in jedem BeBo®-Kurs.

Mittwoch 18.04.18, 17.00 Uhr  8 Lektionen à 90 Minuten

wird von den meisten Krankenkassen nach $ 20 Abs. 1 SGB V als Präventionsmaßnahme mit mind. 80 % bezuschusst. Andrea Meyer • Physiotherapeutin und diplomierte Beckenboden-Kursleiterin Informationen und Anmeldung zum nächsten Kursbeginn direkt über Fr. Meyer:

andreameyer@beckenboden.com

03606 / 60 74 727, 0163 / 17 41 799

 

Vinyasa Power Yoga

ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Die Übungen lockern und festigen auf eine sanfte Art und Weise den Muskel, stärken die Wirbelsäule und beruhigen den Geist. Dein Körper wird geschmeidig und beweglich.

Durch die Anspannung entsprechender Muskelgruppen in Kombination mit bewusstem Atem werden die Entgiftungsprozesse gefördert. Außerdem aktivieren wir das gesamte Nervensystem und den Blutkreislauf.

Ziel ist es, den eigenen Akku neu aufzuladen, Energieblockaden zu lösen und die eigene Balance wiederherzustellen. Körper, Geist und Seele werden vollkommen und harmonisch intergriert.

In einer Vinyasa Power Yoga Klasse wirst du schwitzen, dich dehnen, Kraft aufbauen und die eine oder andere verrückte Körperhaltung einnehmen.

Mittwoch 03.Mai 2018 , 18.30 Uhr und 19.45 Uhr

Kursleitung: Markus Hentrich

 

BabyCafé – „koralinchen“

für Eltern mit Babys von 0-2 Jahre

Ein Ort für Eltern und Babys zum

Entspannen

Erzählen

sich begegnen

Kaffee trinken

Spielen

Lachen

Abschalten

   Öffnungszeiten:              

Mo: 10.00 – 13.00 Uhr

Mi: 14.00 – 17.00 Uhr

Do: 10.00 -13.00 & 14.00 – 17.00 Uhr

In den Schulferien bleibt das Café geschlossen! Das Babycafé ist außerhalb der Öffnungszeiten für Gruppen auf Anfrage nutzbar