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Selbstverteidigungsworkshops für Frauen und Mädchen 11.12.2019

Sich im Notfall selbst verteidigen zu können, gibt ein sicheres
Gefühl. Wir möchten mehr Selbstvertrauen und ein sicheres
bzw. bestimmtes Auftreten vermitteln.
Ziel der Workshops soll sein:
• das Erkennen und Einschätzen von
Gefahrensituationen
• effektive Verhaltensweisen in
Gefahrensituationen
• der richtige Einsatz verbaler Mittel
• konsequentes Verhalten zum Aufzeigen
der Grenzen
• das Erkennen der eigenen Fähigkeiten zum
• selbstbestimmenden und selbstbewussten Handeln
Mittwoch 17.00 – 18.30 Uhr
20.11.19 – Thema: „Lerne dich zu verteidigen –
Angriff mit Kontakt“
11.12.19 – Thema: „Lerne dich zu verteidigen –
Nervendrucktechniken, Messerangriff
und Techniken an den Pratzen“
22.01.20 – Thema: „Lerne dich zu verteidigen –
Verteidigung beim Angriff in der Bodenlage“
Gebühr: 5,-€ / Termin
Claudia Sputh-Schönbach • Ju-Jutsu Trainerin