Sich im Notfall selbst verteidigen zu können, gibt ein sicheres
Gefühl. Wir möchten mehr Selbstvertrauen und ein sicheres
bzw. bestimmtes Auftreten vermitteln.
Ziel der Workshops soll sein:
• das Erkennen und Einschätzen von
Gefahrensituationen
• effektive Verhaltensweisen in
Gefahrensituationen
• der richtige Einsatz verbaler Mittel
• konsequentes Verhalten zum Aufzeigen
der Grenzen
• das Erkennen der eigenen Fähigkeiten zum
• selbstbestimmenden und selbstbewussten Handeln
Mittwoch 17.00 – 18.30 Uhr
20.11.19 – Thema: „Lerne dich zu verteidigen –
Angriff mit Kontakt“
11.12.19 – Thema: „Lerne dich zu verteidigen –
Nervendrucktechniken, Messerangriff
und Techniken an den Pratzen“
22.01.20 – Thema: „Lerne dich zu verteidigen –
Verteidigung beim Angriff in der Bodenlage“
Gebühr: 5,-€ / Termin
Claudia Sputh-Schönbach • Ju-Jutsu Trainerin