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Yoga für Rücken, Nacken & Schultern/ Gruppe 2

Auf Grund der hohen Nachfrage hier unser erweitertes Kursangebot.

Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die leichte Rückenprobleme haben oder einfach Yoga Rücken Nacken Schulter 006 Yoga Rücken Nacken Schulter 004etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten.

Im Kurs wird geübt, die Rückenmuskulatur stark, aber geschmeidig zu machen und die Wirbelsäule beweglich zu halten. Dehnen, Halten, Strecken und Loslassen werden jeweils
60 Minuten geübt, eine halbe Stunde Entspannung schließt sich an.

Mitzubringen sind je 1 Decke, Kissen und Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken.

Termine: Freitags 20:15 Uhr, ab 25,10.19 Einstieg noch möglich!