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Online Kurs – Yoga für Rücken, Nacken & Schultern

Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die leichte Rückenprobleme haben oder einfach etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Im Kurs wird geübt, die Rückenmuskulatur stark, aber geschmeidig zu machen und die Wirbelsäule beweglich zu halten. Dehnen, Halten, Strecken und Loslassen werden jeweils 60 Minuten geübt, eine halbe Stunde Entspannung schließt sich an. Dabei haben sollten sie eine Yogamatte, eine Decke, ein Kissen und warme Socken.

 

Kursbeginn: Freitag 12.02.2021 um 16.30 – 18.00 Uhr

4 Kurseinheiten a 90 Minuten

Anmeldung unter: 03606/603673

Bei überwiesener Kursgebühr bis zum  10.02.20021, erhalten sie den Teilnahmelink per Mail zugeschickt.