Allgemein

Yoga für Rücken, Nacken und Schultern

Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die leichte Rückenprobleme
haben oder einfach etwas für ihre Rückengesundheit
tun möchten. Im Kurs wird geübt, die Rückenmuskulatur stark,
aber geschmeidig zu machen und die Wirbelsäule beweglich
zu halten. Dehnen, Halten, Strecken und Loslassen werden
jeweils 60 Minuten geübt, eine halbe Stunde Entspannung
schließt sich an. Dabei haben sollten sie je 1 Decke, Kissen,
Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken.